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Verlust

Der Verlust eines geliebten Menschen kann eine große Herausforderung für die psychische Gesundheit darstellen. Es gibt keinen falschen oder richtigen Weg, um zu trauern, aber mit der richtigen Unterstützung, Selbstfürsorge und Reflexion finden die meisten die nötige Akzeptanz und Bedeutung, um weiterzumachen.

Lerne

Etwas über die Natur der Trauer und die Erfahrungen anderer Menschen bei der Bewältigung der Trauer zu lernen, kann uns helfen, zu heilen und uns weniger allein zu fühlen. Egal, ob du lieber Podcasts hören, Bücher lesen oder Videos ansehen, hier findest du einige Möglichkeiten, die dir den Einstieg erleichtern.

Brené Browns über Trauer


Brené ist eine Forscherin und Autorin, die dafür bekannt ist, dass sie komplizierte emotionale Gesundheitsprobleme verständlich und nachvollziehbar macht. In diesem Podcast spricht sie mit dem Trauerexperten David Kessler.

Bücher über Trauer und Heilung


In diesen aussagekräftigen Büchern verweben die Autor*innen ihre persönlichen Erfahrungen mit der Trauer mit den Lektionen, die sie über die Heilung gelernt haben, sowie mit den Ratschlägen von Expert*innen zum Verständnis und zur Bewältigung von Verlusten.

Nora McInsernys Ted-Talk



Die Autorin und Podcasterin McInerny nutzt Humor und Geschichten über ihren persönlichen Herzschmerz, um das Konzept des "Weitermachens" nach dem Verlust eines geliebten Menschen neu zu gestalten.

Reflektieren

Ein Trauertagebuch bietet einen sicheren Ort, um Gefühle, Erinnerungen oder unbeantwortete Fragen festzuhalten, die bei der Bewältigung und Heilung helfen können. In diesem Artikel findest du über 20 Anregungen für das Tagebuch, die den Einstieg erleichtern.

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